Помимо грамотно расписанной программы тренировок, сбалансированного и регулярного питания, тем, кто хочет «выстроить» действительно красивое тело, не обойтись без применения специальных пищевых добавок.
Первая в списке добавок, и самая важная - это протеин. Для всех, кто заботится о красоте и здоровье своего тела, предлагаем .
Протеин - это белок, который является строительным материалом для любой клетки нашего организма. Белок мы можем получать из многих видов животной и растительной пищи: мяса, яиц, рыбы, молочных и морепродуктов, бобовых.
Но для усвоения белка из пищи требуется время. Белок из животной пищи, например, мяса, является самым полезным, но его усвоение занимает наибольшее время. Кроме того, с ростом мышечной массы, требуется все больше и больше белка. Не всегда есть возможность съесть достаточное количество пищи. Вот тут на помощь и придут протеиновые добавки.
Разновидности протеиновых добавок:
Сывороточный протеин. Помогает аминокислотам быстрее попадать в кровь и активизирует метаболизм в организме.
Соевый протеин. Снижает уровень холестерина в крови. Незаменим для спортсменов-вегетарианцев, поскольку является растительным белком.
Казеиновый протеин. Основным достоинством является долгая усваиваемость - несколько часов, что обеспечит достаточное поступление аминокислот в ночное время.
Яичный протеин. Качественный белок, быстро усваивается, насыщая организм питательными веществами.
Найти и не составит труда, потому что обойтись без него в достижении поставленных целей практически невозможно.
Занимайтесь спортом, а мы позаботимся о том, чтобы ваши усилия приносили результаты!
Качественное спортивное питание power-mag.ru
